ハートルームゴセン

ハートルームゴセンです。

ちらほらと稲刈りも始まって来ました🌾8月に稲刈りが始まるなんて、年々時期が早まっていますね😲昔は秋彼岸の頃に始まり、10月の体育の日辺りまでやってた記憶があります。今年も9月には稲刈り終わりそうですね。その分早く新米が食べられて嬉しいです😁

9月に入り1年の中の新しいブロックに入りました。夜には虫の声も聞こえ、涼しさも感じます。夏の疲れが出始める時期ですね😫体がだるかったり、やる気が小さくなったりして、身体活動が少し緩くなって来ます。人によっては精神的にダメージが来る方も・・・。自律神経の衰弱傾向かも知れません。暖かいお風呂で首筋を暖めたり、風がある時はエアコンを控えたりして自然の風に当たってみたり。適度に体を動かす事も、体や脳に活動のスイッチを入れる良い要因になります。食欲も落ちたりします。せっかく秋のおいしい物がいっぱい出て来る時期です。食べられないなんてもったいないです！！少しでも活気が出る様に工夫してみましょう。

それでも何となく沈みがちで・・・となったら、是非ハートルームゴセンにご連絡を😀お話しをして少しでも良い方向に向かう様、一緒に考えて行きましょう。カウンセリングは随時受付中です（実施は営業日）。

アンガーマネジメント入門講座も絶賛受付中です😁アンガーマネジメントは怒らなくなる事を学ぶのではなく、怒る事には怒り、怒らなくても良い事には怒らなくなる事を、怒りのメカニズムと感情のコントロールを学ぶ事で実践していくものです。仕事に家庭に、子育てにも活用出来ます。是非、お問合せください😊

台風が少しずつ列島に近づいて来ています。遠く南にいるのですが既に影響が出ている所もあります。週末から来週中盤にかけては、天候に注意して過ごしましょう。それでは（へへ）

ハートルームゴセンです。ここ数日朝晩が涼しく感じられます。空の雲も夏の雲から秋の雲になって来た様な気がします。空気が入れ替わって来てますね。ただ、今年は残暑が厳しいとも言われていますので、温度差に気を付けて行きましょう😀

アンガーマネジメント入門講座のお話しです。私もそうですが、皆さんももちろん怒った事はあると思います。その怒りは事柄に対してでしょうか？それとも相手（人）に対してでしょうか？それとも自分に対してでしょうか？こんな事を考えて怒ったり、怒った後に考える事はないですよね😊

実は事柄でも相手（人）でもないのです。怒りは自分自身が持っている「べき」が裏切られた時に発生するのです。「べき」とは・・・物事はこうである「べき」や、それはこの様に行う「べき」であると言った様な、自分自身の中にあるルールだったり思い（思い込み）です。

でも自分の考えなんだから仕方ないよね・・・確かにそうですね。これを失くしたら自分らしく無くなってしまいますよね。ではどうしたら・・・そこで怒りのメカニズムと3つのコントロールが出て来ます。ここを抑える事でイライラを少なくし、怒る事と怒らなくてよい事の境界を自分で作る事が出来ます。

さあ、皆さんもアンガーマネジメントを学んで、住みやすい社会を創ってみませんか？ハートルームゴセンでは、営業日にこちらで講座を開催しております。そして、現在は毎月第三日曜日に、新潟市中央区の新潟日報メディアシップ7階、新潟日報カルチャースクールにて講座実施中です。9月18日日曜日は午前、午後ともにまだお席があります。是非お問合せ下さい。10月以降も12月までの3か月間については、8月30日の新潟日報様の紙面広告で、以下の写真の内容で掲載されておりますので、是非ご覧ください😊

カウンセリングも申込み受付中です。季節の変わり目を迎え、心が動き始める時期です。是非重くならないうちに、お話ししてみて下さい。ご連絡お待ちしております。

では皆さん、残暑厳しい秋を、美味しい物をいっぱい食べて乗り切りましょう😁

ハートルームゴセンです。今日はエアコンを点けなくても、今の所は過ごしやすい感じです。雨が降ったり止んだりですが、大雨にならない様に祈ってます😢

8月も残すところ後2週間足らずですね😲早いものです。田んぼを見ると早稲のお米は既に穂を垂れ下げています。コシヒカリも既に穂が立っています。秋はこんな所にも姿を見せています。と言うか季節が半月くらい早くなっていますね😲それでは夏休みもアッと言う間な感じです😭夏休み中の学生さん専用クーポン。まだまだ使えます。夏休みが終わる事への不安や家庭の事などなど・・・心のモヤモヤをクーポンで吹き飛ばして見ませんか😀

アンガーマネジメント入門講座ですが、8月21日の新潟日報メディアシップでのカルチャースクールですが、多数の申し込みありがとうございます。一緒に怒りにたいして学んで参りましょう。本日の新潟日報様の紙面広告にて、カルチャースクールワンデー講座の受講募集広告が掲載されています。私の講座は9月18日日曜日、10時からと13時半からの2回募集しております。紙面広告をご覧いただき、是非お申込み下さい。ご連絡お待ちしております😀

今年の夏は残暑厳しいとの事です。雨が降ると結構涼しくもなるので、寒暖の差に注意して行きたいものですね😊涼しい秋、おいしい秋が待ち遠しいです。それでは（へへ）

ハートルームゴセンです。今日は午前中に父のお墓と、奥さんの父方、母方のお墓合わせて3基の掃除をして来ました。一昨年からお盆は3基掃除をし始めました。今年からは子供たちにも意識させ、いずれ来る墓守の為に一緒にやりました。孫の男の子も一緒に来てくれて、親子三代での墓掃除となりました。両家の仏様も大喜びで綺麗なお墓に戻って来れるのではないでしょうか😊

営業日の変更をまずはお知らせを。今月14日日曜日の営業が、本業の勤務変更があり、15日月曜日に変更になります。ご了承下さい。そして、16日以降の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」でご確認下さい。

カウンセリングについては、今月のみ使用可能な「学生さん対象1時間限定1,000円クーポン」を配布させていただいております。夏休み中に悩みを軽くしたい、解決したいと思っているあなた、どうぞご連絡下さい。少しでもすっきりされて、また学生生活を楽しいものにして行きましょう。その他の方もどうぞお問合せ下さい。皆さんのお悩みの解決に向けて、微力ながらご協力して参ります😀

アンガーマネジメント入門講座については、8月27日と9月3日の両土曜日の午前10時から11時半、午後1時半から3時と1日2回、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報に掲載を依頼いたしました。来週初めには反映すると思います。是非ご覧ください。ハートルームゴセンでは、営業日随時受け付けております。カルチャースクールでは、8月21日、9月18日、10月16日、11月20日、12月18日のいずれも第三日曜日に、新潟市中央区にあります、新潟日報メディアシップ7階で開催いたします。時間や料金につきましては、新潟日報カルチャースクール事務局様へお問合せ下さい。ご応募お待ちしております😊

新型コロナウイルスは変異を続けながら猛威を振るっておりますが、今年のお盆はこれと言って制約のないお盆です。沢山の方がそれぞれの故郷へ里帰りされる事でしょう。とても良い事だと思います。ただ、感染対策だけは手は抜かず、継続したいものです。その上で久しぶりの里帰りを、思いっきり楽しみましょう😁それではまた～（へへ）

ハートルームゴセンです。今朝の散歩始まりの頃は、雲が出ていてさほど暑さを感じませんでしたが、その後陽が出始めると暑い、暑い！！一気に汗が出て来ました。

午前中は母親の補聴器の充電器の修理上がりを取りに行ったり、親の用事を足して来ました。母親はだいぶ前から幻聴の気があり、警察にも何度も電話や直接話に行ったりしています。内容は申し上げられませんが、今日も警察に行くと言うので同行しました。一通り話をし、相談した警察官の方からは、「対策はされている様だし、後は鍵をしっかりかけて・・・」と言われても不安は消えない様でした。その後家に戻り少し話しましたが、相談の件について語る事はなく、他の話しをしていました。補聴器は片側が充電切れの為、30分ほど充電して耳にあてて来ました。何度か病院にも行ったのですが、都度2回目くらいで拒否が出て終了。仕方ないと思えばいいのでしょうが、なかなかそうは行きませんね。一度は相談の件に触れない様にしてはいたのですが、ここの所また出始めました。以前よりはイライラしない様にはなりましたが、会話の行き来が少しずれてきているので、やはり大きな声を出してしまう時があります。様子を見てまた脳外科に行こうと思いますが・・・。本人の考えもあるので上手くタイミングがあってくれればいいのですがね。

介護や家族のお悩みについても、どうぞお気軽にご連絡下さい。経験上での回答が主になるかも知れませんが、NLP的な考えで行くと自分を変化させる事で、対応出来る事が出て来ます。

今月14日の日曜日ですが、本業の都合で出勤になる予定です。また決定しましたら次の11日にはお知らせしたいと思います。代替え日もその時にお知らせいたします。

アンガーマネジメント入門講座は、ハートルームゴセンでは8月11日13時半から15時、新潟日報カルチャースクールでは8月21日日曜日、10時から11時半、13時半から15時の2回開催いたします。どちらも枠がまだありますので、新潟日報カルチャースクール事務局様へお問合せ下さい。ハートルームゴセン開催分については、お電話もしくは予約フォームよりご連絡下さい

それでは皆さん、熱中症に注意してこの暑さを乗り切りましょう（へへ）

ハートルームゴセンです。連日の暑さには参りますね🥵先日本業の施設のお風呂掃除をしていたら、マスクに汗が溜まる、溜まる！！途中で片方の耳だけゴムはずして掃除しました😨

アンガーマネジメント入門講座ですが、全ての方に対して講座は有効です😀全ての方が「怒り」と言う感情を生まれながらに持っているからです。しかし、全ての方がイライラしたり怒っている訳ではありません。怒り方が判らず怒っていないのかも知れません（どう怒って良いのか・・・）。自分が我慢すれば・・・と思っておられるかも知れません。いずれもアンガーマネジメントとしては良い物ではありません。アンガーマネジメントとは、「怒る事には怒り、怒らなくていい事には怒らなくなる事」です。自分の中で境界線を持ち、一線を越えたら怒る、線の内側なら怒らないとするのです。これは行動のコントロールになります。この境界線は一度決めたら機嫌や天気に左右されずに実施する事です。今で言う「ブレない」です。子育て中のママさんや、会社でのイライラなどに、アンガーマネジメントは対応いたします。怒りとは・・・から始まり、そのメカニズムを知り、対応策を学びます。是非受講して見ませんか😀（新潟日報メディアシップカルチャースクールでも、8月21日、9月18日開催）

先日学生さん用にクーポンを配布いたしました。そこに「カウンセリング」の文字を載せておりませんでした😭何のクーポンか判らなかった事と思います。本日再度Line公式アカウント及びLine　VOOMに配布いたしました。実際に使用される際は、どちらのクーポンを提示されても構いません。そして良かったらシェアしていただけると助かります。

まだまだ続く今年の夏🌞🌊⛱熱中症予防にエアコンの適正温度での使用、水分の小まめな摂取を行って行きましょう。それでは・・・（へへ）

ハートルームゴセンです。今日も朝から暑いですね～🥵午前中に既に30℃超えです。車の中もエアコンかけても冷えませーん😭

今日は午前中にいろいろ用事を足して、最後に整形外科に行きました。実は五十肩っぽくて、左腕の二の腕の下や外側横に痛みがあるんです。何もしなければさほど痛みは感じませんが、何気ない動きで痛みが出ます。寝返りも打てないのでなかなか大変です。コロナの3回目のワクチン打ってからより悪くなりました。炎症起こしている所に、更に炎症を起こさせてしまい、痛みが引かない状態になっているのかなと思います。仕事柄、4回目の接種が現実味を増して来る事もあり、医者に行きました。特に病状を特定される事もなく、痛み止めとシップが出て帰宅しました。これで少し痛みが引くといいのですが・・・。

気が付くのが遅かったのですが、世の学生さん達は夏休みではないですかぁ！！先ほどふと気が付き、学生さん限定クーポンを作り、Line公式アカウントでは既に配信いたしました。8月限定で、お悩みの内容は問いませんが、1時間限定となります。学生さんに優しい1時間1,000円でのカウンセリングになります😊お時間足りないかも知れませんが、良かったら是非ご利用下さい。利用にあたりましては、①ホームページで営業日を確認して下さい②良い日があったらホームページの「予約」からフォームで予約して下さい③ネット環境が難しい方はお電話でどうぞ（その際応答出来ない場合もあるので、必ず留守電にメッセージと電話番号を入れてください）④その後②、③の方にご連絡いたします⑤予約確定となります、の順となりますので、よろしくお願いいたします。沢山のご連絡をお待ちしております😀

これからが夏本番🌞🌻新型コロナの感染も増加して来ましたが、出来る対策を行って可能な限り夏を楽しみましょう。皆さんが夏を楽しめる様に、抱えている不安を少しでも取り除けるお手伝いが出来ればと思います。それでは・・・（へへ）

Line公式アカウント　@062jzgji

ハートルームゴセンです。最近雨の日が多いですね。九州や関東では大雨で大変な所もあります。宮城では堤防が決壊し、災害が発生しました。早い段階での避難を心がけましょう。

大変遅くなりましたが、次回の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」でご確認下さい。本日は新潟市中央区メディアシップでの、カルチャースクール講座が中止になった為、自宅で営業しております。明日も営業ですので、お休みで時間が合う方はご連絡お待ちしております。

7月も早くも半分を過ぎました。まもなく夏休みが始まりますね👦👧交通事故や水難事故が心配な期間になります。なるべく親御さんが近くにいてあげられると良いのですが、そうも行きませんね。交通ルールや水辺での遊び方について子供さんと話し合い、危険な事について理解を深め、安全に遊べる様にしたいものです。楽しく過ごして良い夏休みにしたいですね😁あっ！！宿題も忘れずに😭それでは～　　（へへ）

ハートルームゴセンです😀7月に入りました！！梅雨も明けて海開きもそろそろですかね🤽‍♂️🏄‍♂️楽しみですね😁

先月はクーポン使用期間でした。使用いただいた方々にはお礼申し上げます。使用できなかった方々は、次の機会に是非使用してみて下さい😅悩みや相談事は人それぞれの物で、それぞれ重要な内容です。一人で悩まずにどうかお話ししてみて下さい。そしてあなたの目指すゴールに少しでも近づく様に、一緒に前に進んで行きましょう😊

アンガーマネジメント入門講座も受け付けております。ハートルームゴセンと新潟市中央区の、新潟日報メディアシップ7階カルチャースクールにて開催しています。ハートルームゴセンでの講座受付はこのページの予約からやお電話、メールにて受付しております。カルチャースクールにつきましては、新潟日報カルチャースクール事務局様へお問合せ下さい。ワンデー講座の13番です。7月17日、8月21日、9月18日いずれも日曜日です。どしどし応募下さい😁

来週は少し雨が続きそうですが、まだまだ暑さは続きます🥵熱中症など体調不良を起こさない様に、水分の摂取や適切な冷房使用で乗り切って行きましょうね😀それでは（へへ）

ハートルームゴセンです。

昨日、新潟も梅雨が明けました😀一昨日辺りに強い雨や雷がありましたが、雨が少ない梅雨でした。そして今日も朝から暑い🥵私は本業で汗をかきすぎて、少し脱水気味の様で、疲労感が取れません。皆さんも水分を多めに取り、脱水症状や熱中症を防止して下さいね😀

今月いっぱいのクーポンも、明日に使用期限が迫っております。今年中にもう1回クーポンの配布をする予定です。今回使用出来なかった方、迷った方は次回に是非使用してみて下さい。6月は若干名の方が使用されました。誠に有難うございました😊

暑くなって来るとエアコンなどの冷房で、体調不良を起こす方が出て来ます。首や肩、関節や筋肉が痛んだりだるかったり・・・。節電は叫ばれていますが、ガンガン冷房の効いている所も沢山ありますよね。私もいつしか冷房の風が苦手になりました。自家用車でもほとんどエアコンをかけません（私だけの時ですよ）。窓全開で風を入れています。後は暑さの耐性をつける為に。冷房で体が冷えた時には軽いストレッチを行いましょう。首を回したり前後左右に動かしたり。肩を回したり上下したり。胸を張って肩甲骨を開いたり閉じたり。首肩回りを暖める事で、冷えて低調になった自律神経を整える事が出来ます。特にデスクワーカーの方は、首肩回りは固まってしまいすよね。良かったらやってみて下さい。

前出の話しに悩みが重なると、余計気持ちが重くなり、頭が痛くなって来ます。そんな時はハートルームゴセンにご連絡下さい。お話しをして心を軽くしてみましょう。こうありたい、こう言う自分になりたい、と言うあなたの目指すゴールに向かう様、アドバイスを行います。是非お問合せ下さい。お待ちしております😀