ハートルームゴセン

ハートルームゴセンです😀今日も朝から暑く、散歩で大汗かいて下着替えました💦タオルケットや布団敷も洗濯して、只今順調に乾いて来ています。

昨日は本業の飲み会で、寝るのが遅くなりましたが、今朝は7時に起きていつも通り散歩出来ました。1月以来のアルコールでしたが、具合悪くもならず、夜も良く眠れました😴😴😴が、今は少し眠気が来ています。

看板の下の花壇に花を植えました。ミニひまわりの芽も出て、順調に育っています。いただいたゼラニュームも綺麗に咲き、今は花が終わっております。マリーゴールドは段々株が大きくなって来ました。なでしこは、切り戻してからしばらく花がつきませんでしたが、最近また花を咲かせております。近くを通られたら、観ていただけると花も喜びます。種を採って種から来年の花を育てようと思っています。観葉植物も挿し木で増やしてる所です。いつか写真載せたいと思います。花壇の写真添付しますのでご覧下さい。

今晩くらいから雨になりそうですが、明日からも雨天で高温になりそうです。風を通したり冷房を適度に使用したり、水分を摂って屋内熱中症を防止して行きましょう😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日は朝から雨がポツポツと当たっております。そんな中朝の散歩を滞りなく終えました🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️大降りしないといいですね☔☔☔

来月15日までの営業日で、日曜日が3回あります。6月22日、7月6日、13日です。アンガーマネジメントの講座は、こちらのホームページ「予約」から、もしくは直接お電話で。また、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のホームページ、講座情報にも掲載されておりますので、いずれかでお申込み下さい。カウンセリングも同時に受け付けております。気分も湿っぽくなりがちな梅雨時、お悩みを話して前に一歩進んでみませんか。胸にしまっておいても、何も解決しません。勇気を持って話してみませんか。カウンセリングは最長2時間です。ご自身の気付きを大事に、お話しを進めて行きます。是非ご連絡下さい。その他の営業日もございます。「営業日・時間」でご確認いただき、ご都合に合わせて予約をお願いいたします。

雨が降ると外出も億劫になりがちです。自然と運動量も低下します。そんな時は、ストレッチで首や肩、肩甲骨を動かしてスッキリしましょう。この投稿の、2つか3つ前くらいに、ストレッチの方法を記載しています。是非行ってみて下さい😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日も朝から暑くなっていますね🥵🥵🥵今週は梅雨に入りそうで、入梅前最後のお天気かも知れませんね🌞

16日以降の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は日曜日が3回あります。都合の良い日曜日があれば、是非講座やカウンセリングにお越し下さい。講座は一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報にも、掲載いたしましたのでそちらでもご確認下さい。ご連絡お待ちしております😊😊😊

最低気温も上がって来るようです。新潟独特の暑さと、梅雨時のジメジメ、ムシムシの暑さが合わさり、熱中症の危険度が上がって来ます。水分補給と適度に皮膚の汗を洗い流し、水気を拭き取り体温調節をして行きましょう😉😉😉

ハートルームゴセンです😀一昨日、昨日と雨が降り、気温も下がって肌寒い日でした。今日は一転して曇りですが、動くと汗ばむ天気になりました。天気予報を見ながら、翌日は長袖にしようか、半袖にしようか考える日が続いています🤔🤔🤔

6月に入り梅雨も近づいて来ました。気持ちももやもや、沈みがちになり易いですね。気分が落ち込むと、マイナスの気持ちが顔を出し、負の思考をしがちになります。そんな時は、軽くストレッチを行い気分転換してみてはいかがでしょう。私が本業の施設で午後の体操の時間にやっているのが、腕を前に出し手を組みます。その手を伸ばしたまま頭の上に持って行き、ゆっくりと下して行きます。下す時に組んだ手を、頭の後ろに持って行きます。これを8回くらい繰り返します。そうすると、首の下の僧帽筋や肩甲骨が動き、肩や首のこりが和らぎます。また、頭もスッキリしますので是非試してみて下さい😉😉😉

6月14日土曜日のアンガーマネジメントの講座申込みは、HPでの予約フォームと、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報でも、申込みが出来ます。まだお時間ありますので、聞いてみようかな？と考えている方は是非、お申込み下さい。ご連絡お待ちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日は暑い日になりましたね🥵🥵🥵30℃越した所も、新潟県内あったのではないでしょうか。

営業日の変更のお知らせです。8日日曜日の営業が、9日月曜日に変更になりました。本業の勤務変更があった為です。8日日曜日を検討いただいていた方、誠に申し訳ございません。

ハートルームゴセンです😀初夏を通り越して夏の様な暑さの、今日この頃となりました。急に暑くなると、体が準備出来ずに汗がかけず、体に熱がこもってしまう方もいらっしゃると思います。こうなると熱中症になる可能性が高くなります。運動をしたりシャワーでなく湯舟に浸かったりして、汗のかける体を作って行きましょう😊

明日以降の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は日曜日が2回、土曜日が1回ありますので是非ご都合よろしければ、カウンセリングや講座を体験してみて下さい。ご連絡おまちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀暖かくなって来たなと思ったら、今日は肌寒い日になりました🥶今日明日は長袖で暖かく過ごしましょう。その後は夏日続出になりそうです。

昨日、日本アンガーマネジメント協会の講習を受けました。午後から5時間休憩を取りながら、子供向けのアンガーマネジメントの講座がリニューアルされたので、再受講をしました。教材は12日以降から使用可能になります。以前はワークブックの購入代金がかかりましたが、今回からはワークシートを印刷して使用しますので、学校等であればコピーの手間がありますが、費用はほぼかからなくなります。なので教育の現場でも取入れ易くなります。個人であれば受講料のみになります。単発や3回コース、8回コース、大人数の場合は依頼で講演の形で開催いたします。キッズ講座の協会作成のチラシも出来ましたので、保育園などの年中さん、年長さん、小学校への案内も容易になりました。まずは居住区域で営業して行きたいと思います。ママ友さん同士でのご依頼もありです。小学校2年か3年生までは、お子さんの意向にもよりますが、保護者の方は別席で見学は可能です。幼少期から怒りの感情を学ぶ事で、お友だちの思いを感じたり、自分の気持ちの伝え方を考える事が出きます。是非1度体験してみて下さい😀😀😀

今月もまもなく半ばになろうとしています。アッと言う間に5か月が経とうとするなんて😭😭😭なんて時の流れは速いのでしょう。1日1日を大事に過ごしたいですね😊😊😊

ハートルームゴセンです😀新緑の5月に入りました🍃桜の木も葉が茂ってきて綺麗な緑が目に入って来ます。はなみずきやツツジも咲き始め、牡丹、シャクヤクも咲いて来ます。いろんな花が楽しめる、いい時期になりました。本業の送迎時にも、通り道の花木の話しをしています。判らない花の名前を教えて下さったり勉強になります🌷🌷🌷

明日土曜日は営業日となっております。講座やカウンセリングのお席は、まだ空いておりますので、学びや悩みについて考えの方は、是非ご連絡下さい。明日は曇りで天気は落ち着いていそうです。是非お越しください。🌥🌥🌥

来週の土曜日は午前中は大丈夫ですが、午後は日本アンガーマネジメント協会のオンライン研修がありますので、講座やカウンセリングの受付が出来兼ねますので、ご注意下さい。翌日の11日日曜日は1日大丈夫ですので、この機会に是非アンガーマネジメントの講座、カウンセリングにお越しください。お待ちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀ゴールデンウィークに入りました。皆さんはお出掛けの予定はありますか。私は本業の仕事と、5月2日、3日はこの仕事をしています。移動も遊ぶも泊まるも高くなっていますが、事故や怪我には注意して、楽しい連休をお過ごし下さい🚙

営業日の変更のお知らせです。5月4日日曜日が当初営業予定でしたが、本業の都合により5月3日土曜日が営業日になります。4日を予定もしくはお考えになられていた方々は、大変申し訳ございません。3日土曜日の営業になりますので、ご都合よろしければ是非予約の上、お越しください。

新しい環境で学業やお仕事されている方、沢山いらっしゃると思います。約1か月経ちましたがいかがお過ごしでしょう。既に新しい環境に溶け込めている方、まだの方、難しい方といろいろいらっしゃるでしょう。人の悩みのほとんどが人間関係の悩みになります。考えすぎずにシンプルに考える事で、だいぶ楽になります。カウンセリングではその様な要素を取り入れながら、ご本人の気付きに基づいた行動や思考の改善を目指しています。引きこもりや不登校でも同じ事が言えます。お悩みを抱えておられる方、是非ご連絡下さい。一緒に良い方向を目指して行きましょう。

アンガーマネジメントの各種講座も受付中です。日本アンガーマネジメント協会の講座情報にも掲載されています。そこからハートルームゴセンのHPに入る事も出来ます。怒りの感情との付き合い方、人間関係における考え方の受け入れ方など、講座によって学ぶ事が出来ます。ご夫婦で、お友だちや会社の同僚と、またはシングルでの受講も可能です。ご連絡お待ちしております。

ハートルームゴセンです😀桜も見ごろとなり、あちこちで満開になっています🌸🌸🌸昨日、本業でお花見ドライブに出かけました。秋葉区の三枚潟の桜や、滝谷の通り沿いの桜並木、この並木の奥にも桜があって、土手の法面には水仙も咲いています。そこから少し奥に入って、柄目木の土手にある桜を眺め、車内で写真を撮って帰って来ました。天気も良く、暖かく、何よりもどこの桜も綺麗で、皆さん喜んでおられました😄😄😄

今日は土曜日、明日日曜日も営業しております。まだ予約は空いておりますので、講座にカウンセンリグと、ご希望されるものでご連絡いただければと思います。お電話の場合、非通知設定されている場合は、非通知を解除されてからかけるか、留守電に苗字と電話番号を残していただけますと助かります。

まだ朝寒い時があります。昼間との気温差が大きいですので、体調崩さない様にお互いに気を付けて行きましょう😊