ハートルームゴセン

ハートルームゴセンです😀ここしばらく雨が降り、一時期の暑さが収まり、朝晩は涼しく感じられます。昨年も8月に入ってから涼しい期間がありました。またお米などの農産物に影響が出ないといいですね🌾🍇🍐

次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。日曜日1回、土曜日が2回あります。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報にも、この土日の営業日で掲載されています。講座ご希望方、カウンセリングご希望の方、是非この土日でお越しください。講座は協会講座情報からもしくはハートルームゴセンHPの予約フォーム、またはお電話で、カウンセリングはハートルームゴセンHPの予約フォーム、またはお電話でご予約下さい。皆様のご連絡をお待ちしております😊

昨日は朝、長男夫婦と墓掃除を、夕方からは家族集合し自宅駐車場でバーベキューを。その後前の公園で花火大会をしました🎇🎇🎇お盆（まだ前ですけど）に皆で集まったのは始めてでした。楽しい時間が過ごせました。皆さんも健康に注意して、天候は悪そうですが、良いお盆期間をお過ごし下さい😊😊😊

ハートルームゴセンです😀最近、自律神経がやられて調子がよくありません。朝起きて見ないと当日の体調が判らない状態が、数日続き参りました。それまで出来ていた事で、今出来ていない事を考えて見ました。お風呂で首まで浸かっていない、寝る時間と睡眠時間、食事の出来ていなかった事に注意しました。すると少しづつ改善され、起きた時は多少の不調があるものの、1日苦しさもなく過ごせる様になって来ています。皆さんも冷房や冷たい物の摂りすぎに注意し、体を守って下さい😊

大変遅くなりましたが、7月16日以降の営業日を掲載いたしました。「営業日・時間」で確認をお願いいたします。7月26日土曜日は、午前のみ営業いたします。カウンセリングや、アンガーマネジメント入門講座の受講は可能ですので、ご都合合いましたらご連絡下さい。アンガーマネジメントの講座については、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報にも、掲載しております。そちらからも確認とHPへのアクセスをお願いいたします。

梅雨も明けてこれからが夏本番です🌞🌻既に本番を迎えている様な気がしますが、更に暑さが増して来ます💦💦💦散歩や運動は朝夕の気温が上がらない、下がり始めた時に、適度な冷房を使用して体を涼め、水分補給を適度に行って熱中症防止を行って行きましょう😊😊😊

ハートルームゴセンです😀昨日今日と朝は幾分涼しく感じましたが、陽が上るにつれて気温が上がって来ました🥵🥵🥵最近は朝の散歩の後に、シャツを着替える様になりました。新潟も今週か来週初めには梅雨明けしそうですね。

本日、日曜日は営業しております。来週の日曜日も営業日です。アンガーマネジメントに興味のある方、落ち込んでいる気分を少しでも上げたい方の為にカウンセリングを。ハートルームゴセンでは二足のわらじで、皆さんのご来店をお待ちしております。電話またはメール等で、気軽にお問合せ下さい。電話の場合は、番号通知にしていただき、留守電にメッセージを入れて下さると、折り返しの連絡が取り易いです。特に080から始まる番号の方は、よろしくお願いいたします。

私の職場では入浴業務で、脱衣場に熱中症指数計を、特浴場に業務用の扇風機を入れていただきました。職員の熱中症、入浴される利用者様ののぼせ防止に使用しています。皆さんも水分摂取と適度な冷房で体を冷やし、熱中症防止に取り組んでみて下さい😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日も朝から暑く、散歩で大汗かいて下着替えました💦タオルケットや布団敷も洗濯して、只今順調に乾いて来ています。

昨日は本業の飲み会で、寝るのが遅くなりましたが、今朝は7時に起きていつも通り散歩出来ました。1月以来のアルコールでしたが、具合悪くもならず、夜も良く眠れました😴😴😴が、今は少し眠気が来ています。

看板の下の花壇に花を植えました。ミニひまわりの芽も出て、順調に育っています。いただいたゼラニュームも綺麗に咲き、今は花が終わっております。マリーゴールドは段々株が大きくなって来ました。なでしこは、切り戻してからしばらく花がつきませんでしたが、最近また花を咲かせております。近くを通られたら、観ていただけると花も喜びます。種を採って種から来年の花を育てようと思っています。観葉植物も挿し木で増やしてる所です。いつか写真載せたいと思います。花壇の写真添付しますのでご覧下さい。

今晩くらいから雨になりそうですが、明日からも雨天で高温になりそうです。風を通したり冷房を適度に使用したり、水分を摂って屋内熱中症を防止して行きましょう😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日は朝から雨がポツポツと当たっております。そんな中朝の散歩を滞りなく終えました🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️大降りしないといいですね☔☔☔

来月15日までの営業日で、日曜日が3回あります。6月22日、7月6日、13日です。アンガーマネジメントの講座は、こちらのホームページ「予約」から、もしくは直接お電話で。また、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のホームページ、講座情報にも掲載されておりますので、いずれかでお申込み下さい。カウンセリングも同時に受け付けております。気分も湿っぽくなりがちな梅雨時、お悩みを話して前に一歩進んでみませんか。胸にしまっておいても、何も解決しません。勇気を持って話してみませんか。カウンセリングは最長2時間です。ご自身の気付きを大事に、お話しを進めて行きます。是非ご連絡下さい。その他の営業日もございます。「営業日・時間」でご確認いただき、ご都合に合わせて予約をお願いいたします。

雨が降ると外出も億劫になりがちです。自然と運動量も低下します。そんな時は、ストレッチで首や肩、肩甲骨を動かしてスッキリしましょう。この投稿の、2つか3つ前くらいに、ストレッチの方法を記載しています。是非行ってみて下さい😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日も朝から暑くなっていますね🥵🥵🥵今週は梅雨に入りそうで、入梅前最後のお天気かも知れませんね🌞

16日以降の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は日曜日が3回あります。都合の良い日曜日があれば、是非講座やカウンセリングにお越し下さい。講座は一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報にも、掲載いたしましたのでそちらでもご確認下さい。ご連絡お待ちしております😊😊😊

最低気温も上がって来るようです。新潟独特の暑さと、梅雨時のジメジメ、ムシムシの暑さが合わさり、熱中症の危険度が上がって来ます。水分補給と適度に皮膚の汗を洗い流し、水気を拭き取り体温調節をして行きましょう😉😉😉

ハートルームゴセンです😀一昨日、昨日と雨が降り、気温も下がって肌寒い日でした。今日は一転して曇りですが、動くと汗ばむ天気になりました。天気予報を見ながら、翌日は長袖にしようか、半袖にしようか考える日が続いています🤔🤔🤔

6月に入り梅雨も近づいて来ました。気持ちももやもや、沈みがちになり易いですね。気分が落ち込むと、マイナスの気持ちが顔を出し、負の思考をしがちになります。そんな時は、軽くストレッチを行い気分転換してみてはいかがでしょう。私が本業の施設で午後の体操の時間にやっているのが、腕を前に出し手を組みます。その手を伸ばしたまま頭の上に持って行き、ゆっくりと下して行きます。下す時に組んだ手を、頭の後ろに持って行きます。これを8回くらい繰り返します。そうすると、首の下の僧帽筋や肩甲骨が動き、肩や首のこりが和らぎます。また、頭もスッキリしますので是非試してみて下さい😉😉😉

6月14日土曜日のアンガーマネジメントの講座申込みは、HPでの予約フォームと、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報でも、申込みが出来ます。まだお時間ありますので、聞いてみようかな？と考えている方は是非、お申込み下さい。ご連絡お待ちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日は暑い日になりましたね🥵🥵🥵30℃越した所も、新潟県内あったのではないでしょうか。

営業日の変更のお知らせです。8日日曜日の営業が、9日月曜日に変更になりました。本業の勤務変更があった為です。8日日曜日を検討いただいていた方、誠に申し訳ございません。

ハートルームゴセンです😀初夏を通り越して夏の様な暑さの、今日この頃となりました。急に暑くなると、体が準備出来ずに汗がかけず、体に熱がこもってしまう方もいらっしゃると思います。こうなると熱中症になる可能性が高くなります。運動をしたりシャワーでなく湯舟に浸かったりして、汗のかける体を作って行きましょう😊

明日以降の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は日曜日が2回、土曜日が1回ありますので是非ご都合よろしければ、カウンセリングや講座を体験してみて下さい。ご連絡おまちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀暖かくなって来たなと思ったら、今日は肌寒い日になりました🥶今日明日は長袖で暖かく過ごしましょう。その後は夏日続出になりそうです。

昨日、日本アンガーマネジメント協会の講習を受けました。午後から5時間休憩を取りながら、子供向けのアンガーマネジメントの講座がリニューアルされたので、再受講をしました。教材は12日以降から使用可能になります。以前はワークブックの購入代金がかかりましたが、今回からはワークシートを印刷して使用しますので、学校等であればコピーの手間がありますが、費用はほぼかからなくなります。なので教育の現場でも取入れ易くなります。個人であれば受講料のみになります。単発や3回コース、8回コース、大人数の場合は依頼で講演の形で開催いたします。キッズ講座の協会作成のチラシも出来ましたので、保育園などの年中さん、年長さん、小学校への案内も容易になりました。まずは居住区域で営業して行きたいと思います。ママ友さん同士でのご依頼もありです。小学校2年か3年生までは、お子さんの意向にもよりますが、保護者の方は別席で見学は可能です。幼少期から怒りの感情を学ぶ事で、お友だちの思いを感じたり、自分の気持ちの伝え方を考える事が出きます。是非1度体験してみて下さい😀😀😀

今月もまもなく半ばになろうとしています。アッと言う間に5か月が経とうとするなんて😭😭😭なんて時の流れは速いのでしょう。1日1日を大事に過ごしたいですね😊😊😊