ハートルームゴセンです。ここ数日朝晩が涼しく感じられます。空の雲も夏の雲から秋の雲になって来た様な気がします。空気が入れ替わって来てますね。ただ、今年は残暑が厳しいとも言われていますので、温度差に気を付けて行きましょう😀
アンガーマネジメント入門講座のお話しです。私もそうですが、皆さんももちろん怒った事はあると思います。その怒りは事柄に対してでしょうか？それとも相手（人）に対してでしょうか？それとも自分に対してでしょうか？こんな事を考えて怒ったり、怒った後に考える事はないですよね😊
実は事柄でも相手（人）でもないのです。怒りは自分自身が持っている「べき」が裏切られた時に発生するのです。「べき」とは・・・物事はこうである「べき」や、それはこの様に行う「べき」であると言った様な、自分自身の中にあるルールだったり思い（思い込み）です。
でも自分の考えなんだから仕方ないよね・・・確かにそうですね。これを失くしたら自分らしく無くなってしまいますよね。ではどうしたら・・・そこで怒りのメカニズムと3つのコントロールが出て来ます。ここを抑える事でイライラを少なくし、怒る事と怒らなくてよい事の境界を自分で作る事が出来ます。
さあ、皆さんもアンガーマネジメントを学んで、住みやすい社会を創ってみませんか？ハートルームゴセンでは、営業日にこちらで講座を開催しております。そして、現在は毎月第三日曜日に、新潟市中央区の新潟日報メディアシップ7階、新潟日報カルチャースクールにて講座実施中です。9月18日日曜日は午前、午後ともにまだお席があります。是非お問合せ下さい。10月以降も12月までの3か月間については、8月30日の新潟日報様の紙面広告で、以下の写真の内容で掲載されておりますので、是非ご覧ください😊
カウンセリングも申込み受付中です。季節の変わり目を迎え、心が動き始める時期です。是非重くならないうちに、お話ししてみて下さい。ご連絡お待ちしております。
では皆さん、残暑厳しい秋を、美味しい物をいっぱい食べて乗り切りましょう😁
