ハートルームゴセンです😀今日は午前中から気温があがり、本当に暑いですね🥵🥵🥵関東甲信は梅雨が明けたそうで、新潟も来週最初には明けそうですね🌞
先日、産前産後の状態でいろいろ悩まれてる方が、カウンセリングにお越しくださいました。かなりまいっておられました。お話しを聴かせていただき、その後今後に向けてのお話しをさせていただきました。後日Lineチャットでその後の様子をうかがった所、早速行動に移された事があり、ほんの少しですが気持ちが楽になっておられる様でした。1週間ほど間を置き、また連絡してみたいと思っています。
現代の人の悩みは様々です。昔は我慢する事が「美徳」でしたが、今はそんな事はありません。我慢すればするほど、自分を壊してしまいます。自分の事は自分が良く解かります。「あれっ」と思ったらまずは周りに話してみましょう。その上で必要な対策を講じれば、病を患う前に元の自分に戻る事も可能です。周りに話す人がいない、話した上でカウンセリングを勧められたら、是非ご連絡下さい。少なからずお力になれる可能性があると思います。私はお医者さんではありませんので、薬を出したり病を治したりは出来ません。お話しする中で、ご自身の気付きを起こし、今後の行動を考えて行く事で、ご自身の目標とするものに達するお手伝いが出来るに過ぎません。前述の方も、何か気付きがあり、今後の行動を変えるべく一歩を出してくれたのだと思います。
これからどんどん暑くなります🥵🥵🥵水分補給と並んで、汗の拭きとりもしっかり行いましょう。腕や首など汗をかいたままにすると毛穴がつまり、皮膚呼吸が難しくなって来ます。すると熱が放出されずに体内にこもる為、熱中症のリスクが高まります。しっかり汗を拭きとり、皮膚呼吸を確保しましょう。汗を拭きとる時に、水で軽く洗い流してふき取ると、更に熱放出の効果が高まります。騙されたと思ってやってみて下さい😁😁😁