ハートルームゴセンです😀まずは、暑い🥵🥵🥵🥵🥵さきほど、オートバックスに車を取りに行きました。帰りに外気温計を見たら、最初35℃、少し走ったら34℃🥵🥵🥵そこから下がりません🥵🥵🥵只今我が家は、人の居る部屋エアコンフル稼働中です。
次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。残念ながらお盆中は本業の仕事となっております😭😭😭ご都合よろしい日があれば、是非ご連絡下さい。9月1日日曜日午前に、お子様向けアンガーマネジメントの講演会の勉強会に参加します。その後に、小学校や保育・幼稚園などで講演会が出来たらと思っています。講演会でお話しを聴いていただいた中で、お子様向けの講座受講の興味に繋がればと考えております。勉強会が終わりましたら、またお知らせいたします😊
梅雨の時期、外での運動もなかなか難しく、湿度の高い中で関節や体の不調も出やすいと思います。そんな時は簡単なストレッチを。両腕を前に出し指を絡ませます。そのまま上に上げて、腕を曲げて頭の後ろに持って行きます。肩甲骨が動き、首の下の僧帽筋が動く事で、肩や首のこりが和らぎます。施設の体操の係の時に、利用者さんとやっています。是非試してみて下さい。
汗をかいたらタオルやハンカチでよくふき取り、皮膚呼吸を促す様にしましょう。水分補給と合わせて、熱中症対策に有効です。みなさんも体調管理に気を付けて、この梅雨を乗り切って行きましょう😊😊😊