ハートルームゴセン

ハートルームゴセンです😀

9月16日以降の営業日が確定しましたので、お知らせいたします。「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は日曜日や祝日も入っておりますので、是非ご利用下さい。

ハートルームゴセンです😀今日は朝からすっきりしない空模様です☁突然の雨に気を付けたいですね☔

16日以降の営業ですが、まだ本業の勤務表が配られていないので、直近の2日間だけ掲載いたしましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。アンガーマネジメントの講座時間を付け足しました。パワハラ防止入門講座とキッズ講座の所要時間を加えましたので、併せて確認ください。

日中はまだ残暑厳しいですが、秋彼岸に向けて朝晩の涼しさや、日暮れも早まって来ました。稲刈りも始まり、秋の味覚がこれからどっさり出て来ますね😋食べ過ぎない様に注意しましょう😋😋😋

ハートルームゴセンです😀9月に入り朝晩少し涼しくなって来ました。日中はまだまだ暑いですけどね。温度差がありますので、風邪ひかない様に注意して行きましょう。

先日9月1日の午前中に、子供向けアンガーマネジメントの、講演会が実施出来る勉強会に参加して来ました。リモートで。キッズ講座と何が違うかと言いますと、キッズ講座はワークブックを使用したり、全項目を実施すると3回くらいに分割になりますが、講演会はワークブックは使用せず、パソコンの投影資料にて30分から60分の時間、1回での終了になります。講演会を依頼され受講し、その後にキッズ講座で詳しく学ぶ事も出来ます。講演会の料金は、お子様1名500円になります。

お子様（5歳から小学校までのお子様）に、スライドの表情などからどう感じるのか、感じ方はそれぞれ違っていい事や、隠れている気持ちや冷静になった後の気持ちを考えて見たり、怒った時の3つのルールを学んだりします。最後に振り返りシートで印象に残った事や、今日から取り組んでみたい事を書いたりします。保育園年中さん、年長さんの午前の保育時間内や、小学校の授業の一環として、または個人で、お母様友だちで申し込まれたりと、いろんな環境で受け付けて参りたいと思います。私がプロジェクターを持っていないので、個人やお母様友だちでのお申込みの場合は、ある程度まとまった人数でお申込みいただけると、現状は助かります。その場合は会場を借り、そこでプロジェクターをレンタルして行いたいと思います。需要が高まれば、プロジェクターを用意しようと思っています。

小さい頃からの怒りとの向き合い方の学びは、小学校高学年や中高生になってからの集団生活に有用と考えます。是非、講演会でお子様にアンガーマネジメントを体験いただいて下さい。そこでより深く学びたいとの思いが出れば、キッズ講座にお進みいただければと思います。

ご連絡お待ちしております😊😊😊

ハートルームゴセンです😀残暑厳しい日が続きますが、本日は35℃まで上がる予想で、朝の散歩もいつもより少なめに終わらせました💦日中は無理せず涼しい所で過ごし、水分を良く摂って行きましょう😁😁😁

今週の日曜日に奥さんと孫二人で、SLに乗って津川（現阿賀町津川）に行って来ました。ミニSLは子供のころに乗りましたが、本物のSLは初めて乗りました。五泉駅を出発して少しすると、孫のパパとママ、末っ子が線路脇で見送りしてました。津川に着くとまずはお昼を食べにお蕎麦屋さんへ。たぶん津川で美味しいお蕎麦屋さん「塩屋橘」さんで、私と孫はもりそばを、奥さんは天ざるを注文。美味しくいただきました。それから狐の嫁入り屋敷に行き、展示物や景色を少し観てから、狐のお面作り体験をしました。4人４様のお面が出来上がり。私のお面だけ写真載せます😊🦊その後は外で少し遊んで、デザートを食べに「パンとケーキのコンビニ－」さんへ。アイスとジュースを頼みました。最後は「スーパーカワチ」さんで、テレビでやってたと言う総菜を買いに。駅まで徒歩でてくてく行きました。下の子は「疲れた抱っこして歩けない」と呪文の様に唱え、上の子も「おんぶして」と。駅まで距離があるので、交代で2回ずつおんぶして行きました。帰りのSLの中でも上の子は遊び放題で疲れ知らず。当日は上の子だけうちに泊まりました。初めてのお泊りです。めいっぱいゲームをして、朝までぐっすり寝てました😪😪😪

たまにはこんな時間の過ごし方もいいですね。自分の時間を作る事は大事です。誰にも支配されず、自分の好きな様に過ごす時間。本来の自分に少しの間戻り、また現実に帰って来る。自分の時間を過ごす事で、少しですが力を取り戻す事が出来ます。1日の中でも数分、数十分でもいいので自分の時間、作りたいですね。私は寝る前に少しの筋トレと、好きな歌をかけながら本を読んで、眠気を誘っています。音楽が好きなのでこれだけでも少し満足出来ます。

まだまだ残暑は続きます🥵🥵🥵適度な冷房使用と適切な水分補給を行い、来る涼しくて美味しい秋を待ちましょう🌰🍐🍇🌾

ハートルームゴセンです😀今日はこれから台風の影響を受けそうです。その前に墓掃除を息子と孫として来ました。明日も天気は思わしくない様ですが、気を付けて綺麗な墓に帰ってきて欲しいと思います。

次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。

先日、奥さんと孫二人と津南町のひまわり畑と、竜が窪に行って来ました。ひまわり畑は50万本のひまわりが、広大な土地に咲いており、迷路や展望台、記念写真の顔出しパネルや屋台など、いろいろ楽しめます。小学生や地元の方々作った、いろんな案山子もありました。写真を2枚掲示しますのでご覧ください。

昨年に比べると、夜間は過ごしやすい様な気がします。が、まだまだ残暑は続きますので、水分補給と冷房利用で、体調を崩さない様にして行きましょう。

ハートルームゴセンです😀昨日の朝はすごい雨が降りました。私が住んでいるこの辺でも大雨警報が一時出ていました。山形ではあちこちで川の氾濫があり大変な事になっています。早く雨が止んで欲しいですが、来週初めまで大雨の恐れがある様です。どうかご自身の身を守る事を優先にして下さい。ご自身の身が守れれば、他者の身も守れます。

先日、カウンセリングを受けられた方がいらっしゃいました。いろいろとお話しを聴かせていただきました。人にはいろいろな環境があり、ある出来事や体験などにより、今までの環境や自分の気持ちに変化が起こる事があります。「あれっ」と思っているうちに、どんどん自分が駄目な人に思えてしまい、それまで出来ていたのに何で・・・、何も出来なくなるんじゃないか・・・、とか自分や周りへの不安が大きくなって行きます。とても苦しい事ですね。私も適応障害の時は、もう普通に仕事が出来ないのかな、とかマイナスの事を多く考えていました。投薬治療を続けていましたが、本当に楽になって来たのは、必要以上に頑張らない事にしてからでした。それと環境を変えた事です。この相談者の方も、環境を変えられて少し落ち着かれた様です。ただ悩みとの闘いはこれからです。カウンセリング後は、チャットで様子を伺ったりして、フォローを続けています。

世の中にはいろんな悩みをお持ちの方がいらっしゃる事でしょう。以前からお伝えしていますが、悩みに大小の区別はありません。各々が持つ悩みはどれも大きい物です。カウンセリングで対処出来るのは、ご自身で気付く事が出来る初期段階が有効だと思っています。ご自分で気付いたり判断が出来ない状態では、専門の医療機関などに対処を依頼するのが妥当だと思います。初期の段階でご自身で「あれっ」と思われた時、まずはカウンセリングを受けてみて下さい。早い対処があなたの心や気持ちを和らげます。我慢はやめましょうね😊では・・・

ハートルームゴセンです😀今日は雲が多いですが、朝から気温が上がっております。先ほども防災無線で市役所総務課から、県内の熱中症警戒アラートの放送がありました。適度な冷房活用と、水分補給、汗の拭きとりによる皮膚呼吸を保ち、熱中症を予防して行きましょう🥵🥵🥵

カウンセリングとアンガーマネジメントの感想についてお知らせです。今までダウンロードの表示となり、エクセル表を開けるアプリをお持ちの方は見る事が可能でしたが、その他の方は見れませんでした。先ほど各感想メニューを修正し、メニューを開くと一覧が表示される様になりました。今まで見る事が出来なかった方々、誠に申し訳ございませんでした。感想をご覧になり、「私も受けて見たい・・・」と思われましたら幸いです。よろしくお願いいたします😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日は午前中から気温があがり、本当に暑いですね🥵🥵🥵関東甲信は梅雨が明けたそうで、新潟も来週最初には明けそうですね🌞

先日、産前産後の状態でいろいろ悩まれてる方が、カウンセリングにお越しくださいました。かなりまいっておられました。お話しを聴かせていただき、その後今後に向けてのお話しをさせていただきました。後日Lineチャットでその後の様子をうかがった所、早速行動に移された事があり、ほんの少しですが気持ちが楽になっておられる様でした。1週間ほど間を置き、また連絡してみたいと思っています。

現代の人の悩みは様々です。昔は我慢する事が「美徳」でしたが、今はそんな事はありません。我慢すればするほど、自分を壊してしまいます。自分の事は自分が良く解かります。「あれっ」と思ったらまずは周りに話してみましょう。その上で必要な対策を講じれば、病を患う前に元の自分に戻る事も可能です。周りに話す人がいない、話した上でカウンセリングを勧められたら、是非ご連絡下さい。少なからずお力になれる可能性があると思います。私はお医者さんではありませんので、薬を出したり病を治したりは出来ません。お話しする中で、ご自身の気付きを起こし、今後の行動を考えて行く事で、ご自身の目標とするものに達するお手伝いが出来るに過ぎません。前述の方も、何か気付きがあり、今後の行動を変えるべく一歩を出してくれたのだと思います。

これからどんどん暑くなります🥵🥵🥵水分補給と並んで、汗の拭きとりもしっかり行いましょう。腕や首など汗をかいたままにすると毛穴がつまり、皮膚呼吸が難しくなって来ます。すると熱が放出されずに体内にこもる為、熱中症のリスクが高まります。しっかり汗を拭きとり、皮膚呼吸を確保しましょう。汗を拭きとる時に、水で軽く洗い流してふき取ると、更に熱放出の効果が高まります。騙されたと思ってやってみて下さい😁😁😁

ハートルームゴセンです😀まずは、暑い🥵🥵🥵🥵🥵さきほど、オートバックスに車を取りに行きました。帰りに外気温計を見たら、最初35℃、少し走ったら34℃🥵🥵🥵そこから下がりません🥵🥵🥵只今我が家は、人の居る部屋エアコンフル稼働中です。

次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。残念ながらお盆中は本業の仕事となっております😭😭😭ご都合よろしい日があれば、是非ご連絡下さい。9月1日日曜日午前に、お子様向けアンガーマネジメントの講演会の勉強会に参加します。その後に、小学校や保育・幼稚園などで講演会が出来たらと思っています。講演会でお話しを聴いていただいた中で、お子様向けの講座受講の興味に繋がればと考えております。勉強会が終わりましたら、またお知らせいたします😊

梅雨の時期、外での運動もなかなか難しく、湿度の高い中で関節や体の不調も出やすいと思います。そんな時は簡単なストレッチを。両腕を前に出し指を絡ませます。そのまま上に上げて、腕を曲げて頭の後ろに持って行きます。肩甲骨が動き、首の下の僧帽筋が動く事で、肩や首のこりが和らぎます。施設の体操の係の時に、利用者さんとやっています。是非試してみて下さい。

汗をかいたらタオルやハンカチでよくふき取り、皮膚呼吸を促す様にしましょう。水分補給と合わせて、熱中症対策に有効です。みなさんも体調管理に気を付けて、この梅雨を乗り切って行きましょう😊😊😊

ハートルームゴセンです😀今日2回目のお知らせです。

次回6月16日以降の営業日が決まりました。「営業日・時間」でご確認をお願いいたします。今回は海の日🌊の振り替え休日、15日月曜日が営業日に当たりました。お休みでご都合合えば、是非ご利用下さい。