ハートルームゴセンです。今日は秋晴れで日差しが暖かいです。暦の上では立冬です。今日は冬の準備を点検する日としてもいいですね。
「アンガーマネジメント」を皆さんはしっていますか？怒りのコントロールになります。日々の生活中で「イライラ」する事って沢山ありますよね。昔なら許せた事が現代では許せない事が増えて来ました。すると、「あれも」、「これも」と目に付くものが「イライラ」の原因になり、「怒り」の火種が作られて行きます。「怒り」の火種。先に挙げた「イライラ」だけではありません。他に何があると思いますか？・・・「と言われいても・・・」と言う感じですよね。実は「怒り」の火種はマイナス感情と呼ばれるもので作られます。例えば不安だったり、悲しみだったり、孤立感だったり・・・。そう言ったものが蓄積されて来ると、一定の量に達した時に「怒り」として表面に出て来ます。「怒り」ストレス発散にはなりません。何故かと言うと「怒り」を後悔する事はないですか？「怒り」が別な「怒り」を生んで連鎖していく事はありませんか？現代は「怒り」の連鎖がメビウスの輪の様に繰り返されているのです。「パワハラ」であったり「DV」であったり、子供の世界だけではなくなった「いじめ」もそうです。「怒り」の連鎖から作り出されるものなのです。この「怒り」の連鎖を断ち切る為には、「アンガーマネジメント」を知る事は必要になって来ます。怒る所は怒る、怒らなくていい所は怒らない。この線引きが出来る様になると、とても楽になり怒り方が上手くなって行きます。
会社での人間関係、上下関係、子育て、家庭問題、夫婦関係、介護など、いろんな所で役立ちます。是非あなたも「アンガーマネジメント」を知って、あなたから「怒り」の連鎖を断ち切って良い社会を作ってみませんか。ご連絡お持ちしております。
