ハートルームゴセン平山です。
４月に入り暖かくなって来ましたね。今日は少し寒いですが・・・（TT）
桜も咲いたかと思ったらもう散ってしまいました。まだ少し花が残ってはいますが。今は桃の花が見ごろになっていますね。本業の勤め先が新潟市南区（旧白根市）なので、フルーツ一大産地の最初の収穫となる７月に向けて、桃の花が咲き誇っています。いっぱい陽を浴びて、甘～いおいしい桃になって下さいね（へへ）
朝陽が暖かく感じる様になって来ました。私も朝の散歩を再開し始めました。まだまだ効果は表れませんが、少しだけ朝陽に当たる分、夜の眠気が強くなった様な気がします。朝陽に当たると体内時計が動き出し、脳内にセロトニンが分泌します。すると夜に眠りやすくなる効果が出て来ます。その他にも免疫力の向上や、ビタミンDの生成や骨の生成に役立ち、骨粗しょう症の予防にもつながります。うつや心と体のバランスを崩す事の予防にもつながります。皆さんも是非試してみませんか？
先週の土曜日に孫の下の子が、保育園の入園式を迎えました。上の子は来年小学校です。早いものですね。これではじじも年を取る訳です（へへ）孫の為にも心と体の健康を保ち、脳の活性を求めていろんな刺激を吸収して行きたいですね。世間の荒波に時には乗り、時には逆らって、自分らしさは失わない様に過ごしたいものです。それではまた・・・（へへ）
