ハートルームゴセンです😊今日は朝から晴れて暑くなりそうです。熱中症で搬送される方も出ていますね。水分や冷房を使って熱中症対策をして行きましょう。
７月5日日曜日は、1日3回アンガーマネジメント入門講座を開催いたします。初めての試みです。午前は10時から11時まで、午後は13時半から14時半、15時半から16時半の2回行います。都合の合う時間で是非お申込み下さい。巨人の阿部前監督の事件の際も、「アンガーマネジメント」の文字が新聞に載ってました。私たちが生活する全ての面で、アンガーマネジメントは役に立ちます。特に昨今のSNSやハラスメントなど、ここ10年から15年の間で社会問題化された事に対して、神経を使い回りを気にして、気にしすぎてイライラして、気が付いたら気持ちが落ち着かず怒りっぽい自分になっていた。何て傾向があるのではないでしょうか。アンガーマネジメントは怒る事をやめたり、我慢する事ではありません。怒り方を今までと変えて見る、相手を受け入れて見て上手く相手に自分の考えを伝える、怒る事が出来る様にするトレーニング方法です。梅雨に入りジメジメや蒸し暑さだけでもイライラしますよね。アンガーマネジメントに触れるには、良い時期かもしれません😊気になる方は是非受講して見ましょう🤗
ジメジメ、蒸し暑さで気がめいる事もありますね。そうなると考えなくても良い事を考え始めたり、普段気にならない事が気になったり、何か違う自分を感じる事があるかも知れません。何か気になる事をがあり、考えすぎていつもと違うと思ったら自分を見つめて見ましょう。気が付いて修正出来たら大丈夫です。もし修正が効かずに更に気がめいる様な感じがあったら、早い段階で今の気持ちや気になる事をお話ししてみませんか。それで修正出来る事もあります。それでも修正出来ない時は、勇気を持ってお医者さんに相談しましょう。お医者さんはなかなかハードルが高いかも知れません。お医者さんの前にカウンセリングで、修正の道筋を探してみませんか。ご相談内容は硬く守られます。安心してお話し下さい。
明日は木戸小学校の防災学習に、午後から行って来ます。日本防災士会新潟県支部の今年の防災学習は、今回が初めての参加になります。子供たちの「そうか」や「わかった」が沢山見つかる様に、明日は楽しんで来ます。28日の日曜日は白根青年会議所様主催の、「お家でもぼうさい」のイベントが、新潟市南区味方体育館で行われます。10時から15時までです。防災食の試食や災害のVR体験、防災グッズの展示や販売など、沢山の展示や体験が出来るイベントとなっています。私もスタッフとして参加します。防災に興味のある方、これから防災グッズを準備しようと考えている方、是非会場にお越しください。またお子様も楽しめるブースもあります。お子様連れで防災に触れて見てはいかがでしょう。こちらもお待ちしております🤗🤗