ハートルームゴセンです😀一気に秋らしくなり寒くなって来ました🥶紅葉はまだ見たいですが、栗や柿などの季節ものはしっかり実を付けてますね。美味しい秋ですね🤤
16日からの営業日が決まりましたので、「営業日・時間」でご確認下さい。今回は日曜日は1回です。平日特に月曜と木曜が多くなっています。ご都合合いましたら是非ご連絡下さい😀
朝晩冷えて来ました。急に冷え始めたので体がついて行かない方も多いと思います。お風呂に首まで浸かって温め、自律神経の働きが良くなる様にして行きましょう。日中の軽いストレッチも効果があります。本業の施設でも、利用者様と体操する時に胸を張って、背中で肩甲骨をくっつける動きを取り入れています。これを3から5回するだけでも、首や肩が少し楽になります。良かったらやってみて下さいね😊それでは・・・