ハートルームゴセン

ハートルームゴセンです😀一気に秋らしくなり寒くなって来ました🥶紅葉はまだ見たいですが、栗や柿などの季節ものはしっかり実を付けてますね。美味しい秋ですね🤤

16日からの営業日が決まりましたので、「営業日・時間」でご確認下さい。今回は日曜日は1回です。平日特に月曜と木曜が多くなっています。ご都合合いましたら是非ご連絡下さい😀

朝晩冷えて来ました。急に冷え始めたので体がついて行かない方も多いと思います。お風呂に首まで浸かって温め、自律神経の働きが良くなる様にして行きましょう。日中の軽いストレッチも効果があります。本業の施設でも、利用者様と体操する時に胸を張って、背中で肩甲骨をくっつける動きを取り入れています。これを3から5回するだけでも、首や肩が少し楽になります。良かったらやってみて下さいね😊それでは・・・

ハートルームゴセンです😀

お知らせです。10月8日日曜日ですが、カルチャースクールでの講師はお休みになりましたので、1日空いております。カウンセリング、各講座ともに午前、午後受付可能ですので、ご都合合いましたら是非ご連絡下さい。お待ちしておりま～す😊

ハートルームゴセンです😀やっと少し涼しくなてって来ましたね。しかし、まだまだいつもよりは気温は高めな様です。朝晩は暖かめに、日中は涼しく過ごしましょう。

営業日を1日追加いたします。9日月曜日スポーツの日は営業いたします🤓本業の方で休みを変わった事で、8日、9日と営業出来る様になりました。8日は午前はカルチャースクールでの講師の予定で、午後は空いています。9日本日告知いたしましたので、終日空いておりますので、ご都合の良い方はカウンセリング、講座ともにお問合せ下さい。11日は午前に講座予約が入りました。まだお席余裕がありますので、日時会う方はお問合せ下さい。

取り急ぎ営業日追加のお知らせでした。それでは・・・😀

ハートルームゴセンです😀昨日も今日も突然の雨に雷⚡突然降る雨は強く、雷も目の前で光る様なやつ⚡⚡⚡おへそを取られそうで怖かったです🤣🤣🤣

17日の日曜日は、カルチャースクールで講師をして来ました。今回の受講者さん達は、活発に発言をしていただき、初めての発言や回答もあり、お互いに楽しい講座になりました。了承いただいた分の感想を載せましたので、「お客様の感想アンガー・・・」をご覧ください。受講いただいた皆さんには、何かしら頭や心に残ったらいいなと思いお話しをしています。感情に向き合うと言う行動は、日常ではなかなかない事ですので、アンガーマネジメント入門講座を受講されると、いろいろと気付きがある様です。皆さんも是非一度受講してみて下さい。怒りの感情に対して新しい発見があるかも知れません😊

来月10月のカルチャースクールでの講座は、10月8日日曜日になります。お問合せ、申込みは新潟日報カルチャースクール事務局様までお願いいたします。今回から午前か午後の1回開催になりますのでご注意ください。

稲刈りが進んで何となく「秋」って感じがしていますが、気温が高くなかなか「秋」を体感出来ません。が、しかし季節は「秋」なんですね。涼しくなり始めると、体調を崩しやすくなり、精神的なバランスも崩れがちになります。「あっ」と思いいつもと違う自分を感じたら、早目のカウンセリング（相談）をお勧めします。考え込んで重くなる前に是非お話しして下さい。お話しをする事が出来れば、決してあなたは一人ではありません。一緒に考えてくれる人が出来ます。その一つとして、ハートルームゴセンはお手伝いたします。是非、ご連絡ください😊

ハートルームゴセンです😀

営業日に変更がありますので、お知らせいたします。24日の日曜日が本業の都合で休みが変更となり、代わりに22日（金）が営業となります。24日でご予定考えておられたお客様、誠に申し訳ございません。

今後ともハートルームゴセンをよろしくお願いいたします。

ハートルームゴセンです。しばらくぶりに投稿します。9日の土曜日にやっと実家の整理が全て終わり、本当に空になりました。後はご近所に挨拶周りすれば、とりあえず落ち着きます。今月中には終わりたいと思ってます😀

次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」でご確認下さい。営業日はカウンセリング、アンガーマネジメント入門講座、パワーハラスメント防止入門講座をやっております。それぞれ予約の上、お越しください。メニューの「予約はこちら」から予約をお願いいたします。電話でも受け付けておりますが、出れない時が多々ありますので、留守電に用件を入れて下されば、後程かけ直しますのでよろしくお願いいたします。

実はフェンスに付けていた看板が痛んでしまい、只今はずしております😭なので下の写真の様な感じで家の前、悪天候の際は車庫入口に立ててありますので、目印にして下さい。また作りたいと思っていますが、それには稼がないと💦💦💦どなたか安価で作って下さる方いらっしゃいますか～😊な～んて。

まだまだ暑い日が続く様です。バテ気味の体にムチを打って、本業もこちらもやって行きます。皆さん応援お願いしま～す。フレ～、フレ～、🥁🥁🥁

ハートルームゴセンです😀連日暑い日が続き、五泉のダムも水が尽きそうです😭ここらで1日でいいのでザーっと雨が降ってくれるといいのですが。

今日は午後からカルチャースクールで、アンガーマネジメント入門講座の講師をして来ました。受講者の感想を載せますのでご覧ください。今回はグーグルの口コミもお願いしてみました。「出来たらやってみます」との事でした。口コミ入るといいなぁ😉

個人的にバテ気味なのかなぁ。気力が落ちています。何とか乗り切って皆さんに心の安らぎと、goodコミュケーションが出来る様にアンガーマネジメントを広めて行きます😊では～

ハートルームゴセンです😀台風が上陸し、雨風による被害が出始めていますね。皆さんの所は大丈夫ですか？気を付けてお過ごし下さい。

次の営業日が決まりましたので、「営業日・時間」で確認をお願いいたします。今回は6日間と少なくなっています。いつも限られた日数で申し訳ございませんが、皆さんのご連絡をお待ちしております。

今日は午後から休む予定です。実家の荷物を持って来たり、気力回復に時間を使おうと思います。それではまた・・・。

ハートルームゴセンです😀今日も暑いですね🥵お昼近くに車で出かけましたが、外気温計で37℃ありました。台風🌀のフェーン現象も重なり、とてつもない暑さですね。無理に外出せず、気温が下がり始めたら用事を足して行きましょう。

こう暑いとエアコンが欠かせませんね。涼しい部屋で過ごす事も多くなります。但し、この様な環境に長い時間身を置くと、首や腰、足元が冷やされて来ます。そうするとトイレが近くなったり、関節が痛くなったり動きが悪くなったり、自律神経が参ったりします。長い時間居る時は、適宜ひざ掛けを使用したり、場所を動いてみたり、軽いストレッチをして体を温めたりする事も必要です。体がだるい、重い、やる気が出ない、集中力が続かないなどの感じがある場合は、自律神経が乱れ始めているかも知れません。昼間は交感神経が優先になりますが、涼しい環境で体温が下がり、動きが少ないと副交感神経が働き始めようとしますが、交感神経が「今は私の時間だ」とばかりに働きを強め、バランスが崩れて来ます。すると体は大丈夫なんだけど、精神的に疲れる感じが出て来て、だるさなどに繋がり易くなって行きます。適度な運動や少し立って動くだけでも解消され易くなりますので、注意して行きましょう。この状態が長く続くと心の不調にもつながります。早目の対処をハートルームゴセンがお手伝いいたします。ご連絡下さい📞📱

またも暑さ関連ですが、暑いといろんな事にイライラしがちになりませんか。普段なら気にならない事も、これだけ暑いと気になって気になって、ああもう！！って感じになりますね。そんな時にもアンガーマネジメントは役にたちますよ。感情をコントロールするには、まずは直ぐに反応（反射）しない事です。「反応（反射）しなかったら相手に攻め込まれる」と焦るかも知れませんが、そこで時間を置く事が必要です。それが衝動のコントロールと呼ばれるものです。いくつかの方法があり、その方法を活用する事で直ぐに反応（反射）する事を防ぐ事が出来ます。これが感情のコントロールの入口になります。こう言った事を学び、トレーニングする事で、怒る必要のある事と必要のない事の仕分けが出来る様になり、むやみに怒る事が減ります。アンガーマネジメントを学び、それを活用したパワハラ防止の講座で、自分と相手の考え方や信念の違いを感じて、それを受け入れる事により、良い組織作りを実行して見てはいかがでしょうか。アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメントを活用したパワハラ防止入門講座、受講募集中でございます。こちらのホームページや一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の講座情報から申込み出来ます。企業研修のご相談もお受けいたします。是非お問合せ下さい。

お盆中も暑さが続く様です。仏様もこの暑さではお墓に戻って来るのを悩みそうですね😱適度な冷房の活用と水分補給、食事の時に漬物や梅干しを摂取して、この暑さを乗り切って行きましょう。

ハートルームゴセンです😀ここ10日間ほど私自身の体調を崩した事もあり、家族の体調不良も重なりました。暑いのに増して体調不良はきついですね。皆さんも体調管理にはお気を付け下さい。

さて、7月1日に受講したアンガーマネジメントパワーハラスメント防止アドバイザーですが、見事に合格いたしました🎊暫定認定にて講座が開ける様になりました。10日に講座のデモンストレーションをやって、12日から開始します。協会の講座情報には登録をしましたので、5日後くらいには、講座情報でも見れると思います。8月12日と15日の午後1時半からの90分で掲載されます。定員はグループワークがあるので3名以上での開催になりますので、3名未満の場合はワークの内容が薄くなりますが、個別に確認の上で開催の可否を決めたいと思います。パワハラの底にある原因や、アンガーマネジメントとの関係を学び、年代を超えたコミュニケーションの進行や、働きやすい職場の創出に活かしてはどうでしょうか。同日はアンガーマネジメント入門講座も募集してますので、お時間余裕あれば午前にアンガーマネジメント入門講座、午後にパワハラ防止入門講座を受講されて見てはいかがでしょう。よりアンガーマネジメントの大事さが学べると思います。

まだまだ暑さは底を知らない様です🥵私も寝る部屋のエアコン工事が延期になりましたが、来週には入る予定で、やっと自分の部屋で快適に寝れる日が来そうです😴皆さんも暑さ対策に是非エアコンを使用し、暑すぎず寒すぎずで熱中症予防をしましょう。ではでは・・・。